Terapi Integratif/Alternatif yang Perlu Dipertimbangkan Untuk Pereda Nyeri Kronis yang Efektif

foot-reflexology

Rasa sakit kronis sulit untuk dihadapi, apa pun tahap Anda. Ini terutama benar bila Anda memiliki batasan pada jenis obat farmasi yang dapat Anda konsumsi. Atau mungkin Anda lebih tertarik dengan pengobatan alami.

Sementara terapi integratif dan alternatif menjadi lebih mudah diakses dan dipertimbangkan oleh pasien, masih ada beberapa keraguan yang dapat dimengerti. Ini karena banyak yang masih belajar dan mendidik diri mereka sendiri tentang pilihan apa yang ada untuk membantu menghilangkan rasa sakit kronis.

Mari kita bicara tentang beberapa metode alternatif yang lebih populer.

Tidak Semua Terapi Integratif/Alternatif Bukan Terapi yang Baik

Sebelum masuk ke pereda nyeri kronis, pahami satu prinsip. Tidak semua orang akan mendapatkan pelayanan yang berkualitas. Ini umum bagi mereka yang memiliki pengalaman satu-dan-selesai dengan pengobatan dan terapi alternatif. Penelitian dan referensi yang baik dapat membantu memecahkan masalah ini.

akupunktur

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, akupunktur luar biasa karena dapat membantu menghilangkan rasa sakit untuk 30 penyakit. Ini juga salah satu solusi paling menarik untuk menghilangkan rasa sakit. Terapis bersertifikat dapat merangsang saraf terdekat dan melepaskan bahan kimia seperti endorfin dan neurotransmiter. Bahan kimia ini mengirim pesan ke otak untuk memblokir rasa sakit dan membuka jalur alami dalam tubuh. Ini berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok.

Related Post :   Kemitraan dan Peluncuran Produk Baru Untuk Mempelopori Konsumsi Probiotik di Seluruh Dunia

Kami biasanya melihat akupunktur sebagai pengobatan untuk radang sendi, tendonitis, sakit kepala, dan nyeri punggung bawah, di antara banyak masalah nyeri yang lebih umum atau kronis.

Ganja Obat dan CBD

Ganja obat dan cannabinoid telah menjadi lebih populer untuk mengobati nyeri kronis karena sifat anti-inflamasi mereka membantu otot, tulang, dan sistem kekebalan tubuh. Ini juga sangat populer dalam membantu segala jenis nyeri sendi. THC diproduksi secara alami di dalam tubuh. Ketika terhirup atau tertelan ke dalam tubuh, ia bereaksi dengan kanabinoid dan mengirimkan pesan ke otak kita. Pesan ini pada akhirnya menghilangkan rasa sakit.

Tetapi beberapa orang tidak menyukai gagasan mendapatkan perasaan “tinggi” dari THC dan menghirup ganja. Itu sebabnya CBD menjadi menarik, karena THC dapat diekstraksi dari produk. Atlet sekarang mulai beralih ke CBD karena ini dan kemampuan mereka untuk tes narkoba bersih.

Berikut adalah beberapa makanan untuk dipikirkan. Pada tahun 2016 sebuah makalah penelitian menemukan bahwa ganja yang digunakan untuk kanker mengurangi penggunaan opioid sebesar 64%.

Herbal dan Suplemen Alami

Mengambil suplemen herbal lainnya adalah cara lain untuk membantu melawan rasa sakit kronis. Misalnya, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat kuat. Dengan demikian dapat digunakan untuk menargetkan nyeri sendi dan masalah seperti radang sendi. Pertimbangan herbal lainnya termasuk Devil’s Claw Root, White Willow Bark, Comfrey, dll. Perhatikan bahwa suplemen ini memiliki bahan psikoaktif yang kuat, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menghindari penggunaan terlalu banyak atau kontaminasi silang dengan obat lain.

Related Post :   2022 Ulasan Bubuk Protein Binaraga Terbaik

Terapi Pijat dan Pekerjaan Chiropractic

Terapi pijat adalah pengobatan alternatif lain yang dapat meredakan nyeri kronis. Pekerjaan chiropractic sejajar dengan terapi pijat. Chiropractor adalah tentang menghilangkan sakit punggung tetapi juga dapat membantu untuk sakit leher. Ini dilakukan dengan memanipulasi tulang belakang dan pada dasarnya melepaskan kantong udara. Mereka dengan aman mematahkan punggung Anda dan area lainnya.

Terapi pijat meningkatkan aliran darah melalui otot dan merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan ketegangan. Ini juga memiliki manfaat anti-inflamasi dengan melepaskan penumpukan asam laktat dari tubuh. Ini membantu memecah jaringan parut yang mungkin berkembang melalui olahraga atau cedera. Selama terapis pijat Anda menyadari adanya cedera, itu bisa menjadi solusi yang bagus untuk mengatasi rasa sakit kronis.

Penyembuhan Reiki

Penyembuhan reiki adalah jenis pekerjaan pijat yang berbeda yang layak disebut. Reiki adalah perjalanan penyembuhan diri dan merupakan teknik terapi berbasis energi. Dengan tujuan untuk meredakan ketegangan dan mengurangi kecemasan, kekebalan alami tubuh, dan respons meningkat.

Terapi Penyembuhan Lainnya

Reiki bukan satu-satunya pendekatan terapi transfer energi di luar sana. Ada banyak pekerjaan dengan chakra, penyembuhan kristal, dan pendekatan pijat tradisional lainnya yang datang dari seluruh dunia. Ini termasuk praktik seperti bermeditasi dengan benar.

Perubahan Pola Makan dan Gaya Hidup

Tergantung pada jenis nyeri kronis yang Anda alami, beberapa alternatif termasuk membuat pilihan gaya hidup sehat dengan diet dan olahraga. Misalnya, olahraga dapat memiliki beberapa manfaat, seperti meningkatkan mobilitas dan menghilangkan rasa sakit melalui aktivitas seperti yoga.

Related Post :   Latihan Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental Dan Kebugaran Secara Keseluruhan

Juga, pertimbangkan bahwa makanan tertentu menyebabkan peradangan, sama seperti yang lain mendorong pergantian sel dan perbaikan otot. Menurut para ahli di Rahav Wellness Integrative Medicine, perjalanan Anda menuju kesehatan yang lebih baik harus dipersonalisasi, bukan diterapkan secara universal. Menambahkan protein dan sayuran tanpa lemak ke dalam diet Anda secara lebih konsisten dapat memengaruhi kesehatan fisik dalam mengelola rasa sakit kronis. Tergantung pada kebutuhan Anda, beberapa dokter mungkin menyarankan untuk melakukan diet paleo, vegan, vegetarian, atau pescatarian.

Penting juga untuk dicatat bahwa mereka yang memiliki intoleransi gluten dapat mengalami rasa sakit kronis akibat peradangan tubuh saat memakannya. Diuji untuk intoleransi makanan dapat berdampak besar pada tubuh dan sistem kekebalan Anda.

Memiliki Pilihan

Hal terpenting dalam mengelola dan menghilangkan rasa sakit kronis Anda adalah memiliki pilihan. Ketika Anda hanya dapat minum obat yang dijual bebas atau diresepkan, Anda membuka diri terhadap masalah potensial lainnya. Sayangnya, terkadang bisa menjadi bandaid dan bukan solusi permanen. Namun, memiliki pikiran terbuka untuk terapi alternatif dan integratif berarti Anda mungkin dapat bereksperimen dengan berbagai solusi untuk menemukan sesuatu yang paling cocok untuk Anda.

Meskipun Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter Anda, berbicara dengan dokter lain juga dapat membantu Anda mendapatkan pendapat kedua. Terkadang bidang pengobatan ini bisa menakutkan bagi sebagian orang karena berada di luar pendekatan tradisional.

Dan tidak ada yang lebih penting daripada kesehatan Anda sendiri. Itulah mengapa tetap berpikiran terbuka dan mulai menjelajahi jalan Anda sendiri melalui penelitian dan percakapan dapat menjadi langkah pertama dalam membantu Anda mendapatkan perawatan yang tepat untuk tubuh Anda.


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.